Virkistyspalvelut ja liikuntaryhmät

Yksilöllinen liikuntaneuvonta

Yksilöllinen liikuntaneuvonta on loistava vaihtoehto niille, jotka haluavat parantaa elämänlaatua ja kohentaa terveyskuntoa. Liikuntaneuvonnassa käsitellään arjen valintoja ja lisätään arkeen fyysistä aktiivisuutta. Liikunta- ja elintapaneuvonnalla on todettu olevan positiivista vaikutusta elintapojen kohentumiseen.

Liikunnalla on vahvin olemassa oleva tutkimusnäyttö esimerkiksi

  • elämän laatuun
  • verenpaineeseen
  • sokeritasapainoon
  • kolesteroliarvoihin
  • astmaan ja useiden muiden hengityssairauksien hoitoon
  • tuki- ja liikuntaelimistön kuntoon
  • mielenhuoltoon
  • työssä- ja vapaa-ajalla jaksamiseen
  • painonhallintaan
  • unen määrään ja laatuun

Laadimme yksilöllisen liikuntaohjelman huomioiden oman kuntosi  ja liikuntamieltymyksesi.

Pienillä askelilla parempaan kuntoon!

Liikuntaryhmät

Järjestämme monipuolisia, räätälöityjä hyvän mielen liikuntaryhmiä, jotka sopivat vasta kuntoilunsa aloittelevillekin. Esimerkkeinä vesiliikunta-, kuntosali-, keinutuolijumppa- ja tasapainoryhmät. Ryhmien tavoitteena on vahvistaa hengitys- ja verenkiertoelimistöä, parantaa lihasvoimaa ja –kestävyyttä, nivelliikkuvuutta, tasapainoa ja vartalon hallintaa.

Yhdessä on ilo liikkua!

Hyvinvointi- ja virkistyspäivät

Suunnittelemme toiveidenne mukaisen hyvinvointipäivän sisältäen hemmotteluhoidot, erilaiset liikuntapalvelut sekä herkulliset ateriapalvelut omasta keittiöstämme. Tule viihtymään ja virkistymään porukalla tai vietä omaa juhlapäivääsi aktiivisesti rentoutuen!

 

Hinnasto

 

[table “” not found /]

 

Muut   
Uintimaksu, sisältää saunan10
Kuntosali kertamaksu8
Kuntosalin kuukausikortti40
Hintoihin lisätään ALV 10 %

 

alalogo_sotainvalidit

alalogo_vantaankaupunki

alalogo_inspecta