Yksilöllinen liikuntaneuvonta

Yksilöllinen liikuntaneuvonta on loistava vaihtoehto niille, jotka haluavat parantaa elämänlaatua ja kohentaa terveyskuntoa. Liikuntaneuvonnassa käsitellään arjen valintoja ja lisätään arkeen fyysistä aktiivisuutta. Liikunta- ja elintapaneuvonnalla on todettu olevan positiivista vaikutusta elintapojen kohentumiseen.

Liikunnalla on vahvin olemassa oleva tutkimusnäyttö esimerkiksi:

  • elämän laatuun
  • verenpaineeseen
  • sokeritasapainoon
  • kolesteroliarvoihin
  • astmaan ja useiden muiden hengityssairauksien hoitoon
  • tuki- ja liikuntaelimistön kuntoon
  • mielenhuoltoon
  • työssä- ja vapaa-ajalla jaksamiseen
  • painonhallintaan
  • unen määrään ja laatuun

Laadimme yksilöllisen liikuntaohjelman huomioiden oman kuntosi  ja liikuntamieltymyksesi.

Pienillä askelilla parempaan kuntoon!

Liikuntaryhmät

Järjestämme monipuolisia, räätälöityjä hyvän mielen liikuntaryhmiä, jotka sopivat vasta kuntoilunsa aloittelevillekin. Esimerkkeinä vesiliikunta-, kuntosali-, keinutuolijumppa- ja tasapainoryhmät. Ryhmien tavoitteena on vahvistaa hengitys- ja verenkiertoelimistöä, parantaa lihasvoimaa ja –kestävyyttä, nivelliikkuvuutta, tasapainoa ja vartalon hallintaa.

Yhdessä on ilo liikkua!

Hyvinvointi- ja virkistyspäivät

Suunnittelemme toiveidenne mukaisen hyvinvointipäivän sisältäen hemmotteluhoidot, erilaiset liikuntapalvelut sekä herkulliset ateriapalvelut omasta keittiöstämme. Tule viihtymään ja virkistymään porukalla tai vietä omaa juhlapäivääsi aktiivisesti rentoutuen!

Hinnasto

Muut   
Kuntosali kertamaksu8
Kuntosalin kuukausikortti40
Kuntosalin sarjakortti 10 kertaa45
Virkistys- ja teemapäivien hinta tarjouksen mukaan
Hintoihin lisätään ALV 10 %