Virkistyspalvelut ja liikuntaryhmät

Yksilöllinen liikuntaneuvonta

Yksilöllinen liikuntaneuvonta on loistava vaihtoehto niille, jotka haluavat parantaa elämänlaatua ja kohentaa terveyskuntoa. Liikuntaneuvonnassa käsitellään arjen valintoja ja lisätään arkeen fyysistä aktiivisuutta. Liikunta- ja elintapaneuvonnalla on todettu olevan positiivista vaikutusta elintapojen kohentumiseen.

Liikunnalla on vahvin olemassa oleva tutkimusnäyttö esimerkiksi:

• elämän laatuun
• verenpaineeseen
• sokeritasapainoon
• kolesteroliarvoihin
• astmaan ja useiden muiden hengityssairauksien hoitoon
• tuki- ja liikuntaelimistön kuntoon
• mielenhuoltoon
• työssä- ja vapaa-ajalla jaksamiseen
• painonhallintaan
• unen määrään ja laatuun

Laadimme yksilöllisen liikuntaohjelman huomioiden oman kuntosi  ja liikuntamieltymyksesi.

Pienillä askelilla parempaan kuntoon!

Liikuntaryhmät

Järjestämme monipuolisia, räätälöityjä hyvän mielen liikuntaryhmiä, jotka sopivat vasta kuntoilunsa aloittelevillekin. Esimerkkeinä vesiliikunta-, kuntosali-, keinutuolijumppa- ja tasapainoryhmät. Ryhmien tavoitteena on vahvistaa hengitys- ja verenkiertoelimistöä, parantaa lihasvoimaa ja –kestävyyttä, nivelliikkuvuutta, tasapainoa ja vartalon hallintaa.

Yhdessä on ilo liikkua!

Hyvinvointi- ja virkistyspäivät

Suunnittelemme toiveidenne mukaisen hyvinvointipäivän sisältäen hemmotteluhoidot, erilaiset liikuntapalvelut sekä herkulliset ateriapalvelut omasta keittiöstämme. Tule viihtymään ja virkistymään porukalla tai vietä omaa juhlapäivääsi aktiivisesti rentoutuen!

Hinnasto